体质不同/饮食不同/工作不同……，每个人都该有独特的健康化方案
融合传感器，硬件，和app，云端精准采集数据
“运动学，营养学，医学等豪华多学科交叉的专家团队”
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依据个人健康状况及穿戴设备测量结果，给予用户实时健康指导；利用人群健康风险评估模型，评价健康风险，对高危因素给予干预，指导用户改变不良行为生活方式，保持健康活力状态。
方案以“尊重用户”为第一准则，从运动、饮食和日常行为三个方面入手，给您全方位指导。
健康运动（遵照美国运动医学会运动处方建议——FITTP原则，尊重用户运动习惯与爱好，指导用户科学运动，提升机体免疫力）；
合理膳食（精准计算每日能量及营养所需，定制个性食谱及食疗方案，缓解机体不良症状，平衡营养膳食）
改善行为习惯（自定义习惯改进计划，定时提醒，帮您养成健康生活方式）。
依据体重、体脂等信息，参照个人意愿，利用健康大数据模型，精确计算合理减肥目标及周期，制定科学减肥方案，帮您远离盲目减肥，进度轻松掌控，效果不反弹。
方案以“能量负平衡”为第一原则，主要从运动、饮食、日常习惯等方面，给您全方位指导。
健康运动（每日运动能耗精细化，并遵照美国运动医学会运动处方建议——FITTP原则，以当前运动习惯为基础，循序渐进，运动不再困难）
合理膳食（精准计算每日能量所需，将抽象晦涩的卡路里转化为各种您喜欢的食物，不惧美食诱惑）
习惯签到（自定义习惯改进计划，定时提醒，帮您养成健康生活方式）
微克健康专家团队以体脂测评结果为依据，响应用户诉求，定制专业、个性增肌方案，帮您增肌不增脂，塑造硬朗肌肉线条。
方案以“复合训练+营养补充”为原则，主要从运动、饮食、日常习惯等方面，给您全方位指导。
肌力训练（目标肌肉训练为主，配合全身性周期训练，刺激肌肉增长，让您随时随地享受专业教练服务）
合理膳食（精准计算每日能量所需，增加优质蛋白补充，促进肌肉增长，避免多余热量转化为脂肪存储）
习惯签到（自定义习惯改进计划，定时提醒，帮您养成健康生活方式）
以用户目标为导向，参照体脂测评结果及用户体形，定制个性化塑形方案，帮助不同身材用户摆脱赘肉烦恼，塑造完美曲线，秀出好身材。
方案以“柔韧训练+饮食控制”为原则，主要从运动、饮食、日常习惯等方面，给您全方位指导。
塑形训练（目标部位肌肉训练为主，配合全身性周期训练，紧致皮肤与肌肉）
合理膳食（精准计算每日能量所需，增加优质蛋白补充，促进肌肉增长，避免多余热量转化为脂肪存储）
习惯签到（自定义习惯改进计划，定时提醒，帮您养成健康生活方式）
以用户目标及跑步习惯为依据，利用健康大数据模型，精确计算跑步周期，制订科学周密的跑步计划，帮助各类跑步爱好者逐级提升运动耐力及心肺功能。
方案以“科学进阶+实时调整”为重点，主要从运动、饮食、日常习惯等方面，给您全方位指导。
科学跑步（遵照美国运动医学会运动处方建议——FITTP原则，以基础心率及运动心率衡量运动负荷，实时调整运动方案，避免运动过量造成机体乳酸堆积，防止意外损伤）
合理膳食（精准计算每日能量及钙、铁等矿物质所需，并转化为各种您喜爱的食物，让你在味蕾享受的同时，改善骨骼密度，缓解运动疲劳）
习惯签到（自定义习惯改进计划，定时提醒，帮您养成健康生活方式）
以健康体检及监测结果为依据，利用人群健康风险评估模型，评估疾病状态及风险，对高危疾病及其危险因素进行干预，缓解疾病症状，延缓疾病进程。
方案以“疾病干预”为重点，主要从运动、饮食、日常习惯等方面，给您360°的健康关爱。
健康运动（综合考虑健康状态和疾病运动禁忌，对症下药，制定疾病运动处方，促进病情稳定和疾病康复）；
合理膳食（精准计算每日能量及营养所需，通过健康大数据，筛选疾病饮食宜忌，定制专业食谱及食疗方案，足不出户享受专业级医学、营养学服务）；
日常习惯（自定义习惯改进计划，定时提醒，用药不再忘，帮您养成健康生活方式）。
根据个人的具体健康状况量身定做的远离亚健康方案，指导您如何通过改变生活方式来达到保持健康的目的。
本方案从运动、饮食和日常行为三个方面入手，全方位的指导您。
健康运动（合适的运动项目，适当的运动时间、适量的运动强度、频率等）；
合理膳食（按照能量平衡的原则，根据您的目前健康状况，制定出一日三餐食谱，使您轻松达到营养饮食的目标）；
改善行为习惯（培养积极的生活态度，实现健康的生活方式）。
